2008年12月02日

コーヒーダイエット!!

みなさんのダイエットが続かないのは習慣化できないから。

習慣化するには、毎日、まるで日課のように当たり前にしていることにダイエットの要素を織り交ぜるのが効果的!!

通勤電車のかかと上げで運動不足の解消を図ったりするのも、通勤という毎日の習慣を利用するので比較的成功しやすいとか?

でも、その妨げとなるのが、つらい、めんどくさい!という気持ち。

この気持ちがある限り、継続に支障をきたしてしまうんです!!


そこで、今回オススメするのはこちら↓

081202-3.jpg

コーヒーといえば、ほとんどの人が毎朝、ランチ時、ブランチなどで楽しんでいるはず。
ついつい飲んでしまうって人も多いのでは?

そう、この「ついつい」っていう気持ちこそ習慣化なんです。

この習慣化の代表格「コーヒー」で上手に無理せずメタボ解消してみませんか?

週末にジョギングするのもいいですが、なかなか続かないという人には一度試して欲しい!!

ではまた明日!!


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posted by うーたん0620 at 23:05| Comment(14) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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